国庆节期间疫情防控温馨提示

2021年国庆节来临之际，温馨提示广大群众提高自我防范意识，避免传染病的传播。

一、倡导简约生活方式。减少非必要外出旅行，提倡公众居家休假。如要出行游玩，提倡区内游、周边游，尽量选择空旷的郊外旅游方式，避开热门景点，实行预约、错峰出行。出行期间全程做好自我防护，严格落实防控措施，做好个人防护，务必科学佩戴口罩，保持安全社交距离。

二、保持健康生活方式。切实增强疫情防控意识，规范佩戴口罩、保持“一米”社交距离，居住工作环境勤通风消毒。注意劳逸结合，规律作息，保证充足睡眠。清淡饮食、合理膳食，养成良好卫生习惯。适度锻炼，丰富业余生活，提高身体素质，增强身体抵御疾病的能力。

三、注意饮食安全卫生。尽量到正规餐馆就餐，选购进口冷链食品时，注意个人防护，挑选时避免用手直接接触，做好外包装消毒。尽量不食用半生产品等食物，切记食用生冷食物，做到生熟分开、煮熟蒸透，吃熟食、喝开水。厨房要保持通风和清洁，必要时进行环境和厨具消毒。就餐时提倡使用公筷公勺，实行分餐制，尽量自备餐具。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢，拒绝食用野味。避免或减少聚餐，采用分餐模式或公筷就餐，文明节约用餐。

四、乘坐公共交通工具做好健康防护。配合铁路、民航、客运等交通部门健康检查，全程做好个人防护。候机、候车时，尽量在空气流通的空间等候，不在人多拥挤场所久留。

五、做好健康监测早报告。不要前往中高风险地区旅游。旅游行程中要自觉遵守查验健康码、测量体温、规范戴口罩等措施要求。出现咳嗽、发热等症状，及时到规定的医疗机构就诊。

六、身体不适及时就医。如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，佩戴医用外科口罩，就近到正规医院发热门诊及时就医，就诊过程中注意个人防护，不建议乘坐公共交通工具前往就医。

疫情还在，切勿放松！

中卫市卫生健康委员会    

2021年9月30日